Nice Idea: మిద్దెపై తోట.. ఈ స్కూల్ కరెస్పాండెంట్ ఐడియా అదుర్స్..
ఏ ఒక్క ఆహార పదార్థాలు కూరగాయలు కొనాలన్న భయం. ఎటు చూసినా రసాయనాలతో పాటు కాలుష్యంతో కూడిన వాతావరణం, (కూరగాయలు) ఆహార పదార్థాలు నిత్యం తీసుకోవాల్సిన దుస్థితి ఏర్పడింది. వీటిఫలితంగా అనారోగ్యంతో పాటు అనేక ప్రాణాంతక రోగాలను కొని తెచ్చుకుంటున్నామని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కొంత కాలంగా వ్యవసాయ రంగంలో కూరగాయల సాగులో కొంత మార్పు కనిపిస్తోందనే చెప్పాలి. రైతన్నలు సైతం సేంద్రియ పంటల వైపు మొగ్గుచూపుతున్నారని వ్యవసాయ శాఖ అధికారులు కూడా చెబుతున్నారు. మరికొందరు గృహిణులు, విద్యావంతురాలు, మహిళలు సుందరమైన ఇంటి చుట్టూ ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణంలో ఆరోగ్యమైన జీవితాన్ని ప్రతిఒక్కరూ కోరుకుంటారు.. ఇష్టపడతారు ఆస్వాదిస్తారని చెప్పాలి. అందులో భాగంగానే మహా నగరాల్లో, పట్టణ ప్రాంతాల్లో ముఖ్యంగా మహిళమణులు (మిద్దె తోటలను)బంగ్లా పై సాగు చేస్తూ అందరి దృష్టిని ఆకర్షిస్తూ ఆలోచింపజేస్తున్నారు. ఖాళీగా ఉన్న మిద్దెపై రూఫ్ గార్డెన్ లను ఏర్పాటు చేసి పండ్లు, పూలు, వెజిటేబుల్స్ (కూరగాయలు) పండిస్తున్నారు. ఎలాంటి రసాయన ఎరువులను వినియోగించకుండా కేవలం సేంద్రియ పద్ధతిలో సాగుచేస్తూ..ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ తీసుకుంటున్నామని రాజన్న సిరిసిల్ల జిల్లా సిరిసిల్ల మున్సిపల్ పరిధిలోని పద్మనగర్ లో ఓ ప్రైవేటు స్కూల్ కరస్పాండెంట్ బుర్ర రాధాకృష్ణ ప్రసాద్ గౌడ్ తమ ఇంటిపై మిద్దె తోటను ఏర్పాటు చేసి మహిళలకు ఆదర్శంగా నిలుస్తున్నారనే చెప్పవచ్చు. మిద్దెతోటల సాగుపై రోజురోజుకు పట్టణ ప్రజల్లో ఆసక్తి పెరుగుతుందనే చెప్పాలి. ఎందుకంటే గతంలో మనం కూడా చాలా వరకు మహానగరాల్లో ఇలాంటి వార్తా కథనాలను చూసాం. రసాయనాలతో పండించిన పంటలు అనారోగ్యాలకు గురిచేస్తున్నాయని, ఈ సమస్యకు మిద్దె తోటలే పరిష్కారమని సిరిసిల్ల పట్టణం పద్మానగర్ కు చెందిన బుర్ర రాధాకృష్ణ ప్రసాద్ గౌడ్ భావించామని లోకల్18కి తెలిపారు. తమకి కావల్సిన వెజిటేబుల్స్, ఫ్రూట్స్, ఫ్లవర్స్ ఇంటి మేడపైన పండించవచ్చునని, గత రెండు సంవత్సరాల క్రితమే మిద్దె తోట సాగును ప్రారంభించామని, కరోనా మహమ్మారి విపత్తు విజృంభించిన సందర్భంలో తనకు దొరికిన విలువైన సమయాన్ని బంగ్లా పై( మిద్దెతోట సాగుకు) ఉపయోగించుకున్నట్లు చెప్పారు.ఈ క్రమంలో తన ఇంట్లోకి కావలసిన నాణ్యమైన తాజా ఆకుకూరలు,కూరగాయలు,పండ్లు సాగు చేస్తుండడంతో ఆరోగ్యంతో పాటు ఆహ్లాదాన్ని పొందుతున్నారనే చెప్పాలి. ఆమె తమకున్న కొద్దిపాటి టెర్రస్‌ పై ఏర్పాటు చేసిన గార్డెన్‌లో ఇప్పుడు బీర, సొర, కాకర, టమాటా, బెండ, పచ్చిమిర్చి, వంకాయ, మునగ, చామగడ్డ, దొండ , చిక్కుడు తదితర కూరగాయలతోపాటు.. బచ్చలి కూర, పాలకూర, చుక్కకూర, మెంతి, పుదీనా, కొత్తిమీర, గోంగూర లాంటి ఆకుకూరలు పండుతున్నాయని, దానిమ్మ, సపోటా, జామ, బొప్పాయి, ద్రాక్ష, డ్రాగన్‌ ఫ్రూట్‌ వగైరా, ఆపిల్ ఇలా చాలారకాల ఫ్రూట్స్ పండిస్తున్నామని చెప్పారు. వీటితోపాటు మధుమేహం, కిడ్నీలో రాళ్ళు లాంటి ఎన్నో వ్యాధులకు ఉపయోగపడే రణపాల, తెల్లగజ్జర లాంటి ఔషద మొక్కలను పెంచుతున్నామని, వీటికి రసాయన ఎరువులు కాకుండా తమ ఇంట్లోని బెల్లం, ఆవుపేడ, బియ్యం నీళ్లు, పిండి పదార్థాలు, కుళ్లిన కూరగాయలు, పండ్ల తొక్కల లాంటి వ్యర్థ పదార్థాలను కంపోస్టు చేసి సేంద్రియ ఎరువులుగా వాడుతున్నామని వివరించారు. దాంతో రోజుకి కిలో నిండి రెండు కిలోల వరకు నాణ్యమైన తాజా ఆకుకూరలు, కూరగాయలు వస్తున్నాయని మిద్దె తోటల ద్వారా.. వీటిని నిత్య ఆహారంలో, వంటలకు ఉపయోగించడంతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యవంతమైన జీవనాన్ని కొనసాగిస్తున్నామని, రుచికరమైన వెజిటేబుల్స్ కూర సిద్ధమవుతుందని చెబుతున్నారు. చాలామంది మిద్దె తోటలు ఏర్పాటు చేసుకోవాలంటే చాల ఖర్చుతో కూడుకున్నదన్న అపోహలో ఉంటారని, మన ఇంట్లోనే వృధాగా ఉన్న వస్తువులతో పెద్దగా ఖర్చు లేకుండానే సేద్యం చేసుకోవచ్చునని బుర్ర రాధ వివరించారు. కూరగాయల మొక్కల మధ్య సుగంధ ఔషధ మొక్కలు పెంచితే మంచిదని, అన్నింటికీ ఒకే రకమైన సేంద్రియ ఎరువులు కాకుండా మొక్కలకు తగిన సేంద్రియ ఎరువు అందిస్తే మొక్కల ఎదుగుదల బాగుంటుందని, ఔషద మొక్కలు వాడటం వల్ల తన భర్త కిడ్నిలోని 12 మిల్లీమీటర్ల రాయి పూర్తిగా తనకి కరిగిపోయిందని, ఇప్పుడు ఆయన సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని ఆనందం వ్యక్తం చేస్తూ..లోకల్18కి తెలిపారు. ప్రతి రోజు ఉదయం, సాయంత్రం పచ్చటి మొక్కల మధ్య తిరగడం మనసుకు ఉల్లాసాన్ని ఆహ్లాదాన్ని ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తుందని, ఇలాగే మహిళలందరూ మిద్దెతోటలపై మొగ్గు చూపాలని, దాంతో ఎలాంటి రోగాలు దరిచేరవని, నాణ్యమైన తాజా వెజిటేబుల్స్ ఫ్రూట్స్ సాగు చేసుకోవచ్చని చెప్తున్నారు. మనకున్న ఆసక్తికి కాస్త సృజనాత్మకతను జోడిస్తే మిద్దెతోటల పెంపకానికి ఎలాంటి ఇబ్బంది ఖర్చు ఉండదని చెప్తున్నారు. తోటలను పెంచడం హాబీగా మార్చుకోవాలని, మొక్కలను పెంచడంతోపాటు వాటితో అనుబంధాన్ని పెంచుకోవాలని తన అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తం చేశారు.
2024-07-07T13:56:42Z
30 ఏళ్ల తర్వాత ఎముకలు దృఢంగా ఉండాలంటే.. మహిళలు తినాల్సిన 5 ఆహారాలు ఇవే
ఒక వయసు వచ్చిన తర్వాత మనుషుల ఎముకలు బలహీనంగా మారడం సహజం. ముఖ్యంగా స్త్రీలు తరచుగా ఎముకల సంబంధిత వ్యాధులకు గురవుతారు. 30 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలలు అనేక సమస్యలతో సతమతం అవుతారు. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం) అందులో ఎముకల బలహీనత కూడా ఒకటి. 30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత కూడా మహిళలు తమ ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుకోవాలంటే కొన్ని ఆహారాలను డైలీ తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కాల్షియం పుష్కలంగా ఉన్న ఆ 5 ఆహార పదార్థాల గురించి తెలుసుకుందాం (ప్రతీకాత్మక చిత్రం) వెజిటేబుల్స్ : బచ్చలికూర, ఆవాలు, మెంతులు వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయల్లో కాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాల్షియంతో పాటు అదనంగా విటమిన్ A, C, Kలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకల ఆరోగ్యంలో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తాయి. మీరు వాటిని సలాడ్‌లో తినవచ్చు. లేదా వండుకుని తినొచ్చు. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం) పప్పులు, బీన్స్ : పప్పులు, బీన్స్ లో ప్రొటీన్, ఫైబర్, కాల్షియం వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వీటిని వారంలో కనీసం రెండు మూడు సార్లు తింటే ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం) నువ్వులు : నువ్వులలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, విటమిన్ కె పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. మీరు కర్రీలో నువ్వులను వేసుకుని తినొచ్చు. అయితే ఎక్కువగా నువ్వులు తింటే వేడి చేసే అవకాశం ఉంటుంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం) పాలు, పాల ఉత్పత్తులు : పాలు, పెరుగు, జున్ను, మజ్జిగలో కాల్షియం ఉంటుంది. వీటిలో విటమిన్ డి కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరం కాల్షియంను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ మీ ఆహారంలో కనీసం ఒకటి లేదా రెండు పాల ఉత్పత్తులను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం) సోయాబీన్ : సోయాబీన్ లో ప్రోటీన్, కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఎముకలు బలంగా ఉండటానికి మీరు తరచూ సోయాబీన్ ను ఆహారంగా తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా 30 ఏళ్లు దాటిన మహిళలు తమ ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే పైన చెప్పిన ఆహారాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. (ప్రతీకాత్మక చిత్రం)
2024-07-04T13:59:23Z
కళ్లు ఎన్ని రంగులు ఉంటాయో తెలుసా.. ఏవి ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయంటే..!
మనుసులో ఉన్నది కళ్లలో కనిపిస్తుందని అంటుంటారు. మనలోని భావాల్ని కళ్లు ప్రదర్శిస్తాయనడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు. అంతేనా మనలో ఆకర్షణీయంగా కనిపించే భాగాల్లో కళ్లు మొదటి స్థానంలో ఉంటాయి. అయితే ప్రపంచంలో కేవలం నలుపు రంగు, నీలికళ్లే కాదు.. ఇంకా చాలా రంగుల కళ్లు ఉన్నాయంట. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యధిక మంది కనుపాపలు నలుపు రంగులో ఉంటాయి. నిజానికి అది నలుపు కాదు.. గోధుమ రంగు. మెలనిన్‌ అనే వర్ణద్రవ్యం ఎక్కువగా ఉన్నవాళ్ల కళ్లు నలుపుగా కనిపిస్తాయి. దాదాపు 70 నుంచి 79 శాతం ప్రజలకు ఈ గోధుమ రంగు కళ్లే ఉన్నాయి. ఆఫ్రికా, తూర్పు ఆసియా, ఆగ్నేయాసియా వాసులకు ముదురు గోధుమ రంగు కళ్లు.. దక్షిణాసియా, అమెరికా, యూరప్‌ ప్రజలకు లేత గోధుమ రంగు కళ్లు ఎక్కువగా ఉంటాయట. ప్రపంచంలో 8 నుంచి 10 శాతం మందికి నీలిరంగు కళ్లు ఉంటాయి. యూరప్‌లో అందులో ముఖ్యంగా స్కాండినేవియాలో వీళ్లు అధికం. కొన్ని వేల సంవత్సరాల కిందట అందరికీ గోధుమ రంగు కళ్లే ఉండేవట. ఆ తర్వాత మనుషుల జన్యువుల్లో మార్పులు వచ్చి, కనుపాప రంగు మారింది. కనుపాప రంగు పాక్షికంగా తల్లిదండ్రుల జన్యువు నుంచి వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నీలిరంగు కళ్లున్న వ్యక్తులు చీకటిలోనూ చూడగలరట. అయితే పగటి పూట సూర్యకాంతిని తట్టుకోలేరని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆకుపచ్చ, నారింజ, బంగారు వర్ణాల కలయికతో లేత గోధుమ రంగు ఉంటుంది. ఇలాంటి కళ్లున్నవారు ప్రపంచవ్యాప్తంగా 5 శాతం మంది ఉన్నారు. ఉత్తర ఆఫ్రికా, మధ్యప్రాచ్య దేశాలు, బ్రెజిల్‌, స్పానిష్‌ ప్రజలకు ఈ రంగు కళ్లు ఎక్కువగా ఉంటాయట. పిల్లులకు ఉండే బూడిదరంగు కళ్లు ప్రపంచంలో 3 శాతం మనుషులకు ఉంటాయి. కనుపాప రంగుకు కారణమయ్యే మెలనిన్‌ అనే వర్ణద్రవ్యం తక్కువ మొత్తం ఉండటం, కంటిలోని స్ట్రోమా భాగంలో కొలాజిన్‌ ప్రొటీన్ ఎక్కువగా ఉండటంతో కనుపాప నీలిరంగులోకి మారకుండా అడ్డంకి ఏర్పడుతుందట. ఫలితంగా కనుపాప బూడిద రంగులో కనిపిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ రంగు కళ్లున్నవాళ్లు ఎక్కువగా ఉత్తర, తూర్పు యూరప్‌లో ఉంటారు. ప్రపంచ జనాభాలో 2శాతం మంది కళ్లు ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటాయి. ఉత్తర, మధ్య, పశ్చిమ యూరప్‌లో ఆకుపచ్చ కళ్లు ఉన్న వ్యక్తులు ఎక్కువ. వీరిలో 16 శాతం సెల్టిక్‌, జర్మన్ల వారసులై ఉంటారని అంచనా. ఐర్లాండ్‌, స్కాట్లాండ్‌లో 86 శాతం మంది నీలి, ఆకుపచ్చ రంగు కళ్లున్నవారు ఉన్నారు.
2024-07-04T10:59:00Z
Astrology 7-7-2024: వారు మనసు మాట వింటే, ఆశ్చర్యపోయే ఫలితాలు చూస్తారు
Rasi Phalalu 7-7-2024:జ్యోతిష్యశాస్త్రం ప్రకారం.. రాశి ఫలాలకు అధిక ప్రాధాన్యం ఉంటుంది. నక్షత్రాల గమనం ఆధారంగా వాటిని జ్యోతిష్య నిపుణులు అంచనా వేస్తుంటారు. జులై 7, ఆదివారం నాడు దిన ఫలాలు ఎలా ఉన్నాయో తెలుసుకోండి. మేషం (Aries):మీరు కొత్త కనెక్షన్‌ని కనుగొనవచ్చు లేదా పాత రిలేషన్‌ని తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు. ప్రేమను స్వీకరించండి, వల్నెరబిలిటీకి ఓపెన్‌గా ఉండండి. వర్క్‌లో, మీరు మరింత క్రియేటివ్‌, ఇన్‌స్పైర్డ్‌గా ఫీల్‌ అవుతారు. ఇది కొత్త అవకాశాలకు దారి తీస్తుంది. సెల్ఫ్‌ కేర్‌ ప్రాక్టీస్‌ చేయడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ధ్యానం లేదా జర్నలింగ్ వంటి మైండ్‌ఫుల్ యాక్టివిటీలు మీకు శాంతి, స్పష్టతను తెస్తాయి. మెమరబుల్‌ అడ్వెంచర్స్‌ కోసం స్పాంటేనియస్‌ ట్రావెల్ ప్లాన్స్‌కి ఓపెన్‌గా ఉండండి. మీ అదృష్ట సంఖ్య 41, అదృష్ట రంగు మణి. చార్మ్‌ లేదా టాలిస్మాన్ కలిగి ఉండటం వల్ల మీకు అదనపు రక్షణ లభిస్తుంది. వృషభం (Taurus):రిలేషన్‌షిప్‌లో స్టెబిలిటీ, కమిట్‌మెంట్‌ హైలైట్ అవుతాయి. మీ భాగస్వామితో దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాల గురించి చర్చించడానికి ఇది మంచి సమయం. పనిలో, విజయం కోసం ప్రాక్టికాలిటీ, ఎఫిషియన్సీ పై దృష్టి పెట్టండి. బ్యాలెన్స్‌డ్‌ డైట్‌, ఆనందించే శారీరక శ్రమలతో మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. తోటపని లేదా వంట చేయడం వంటి మైండ్‌ఫుల్ యాక్టివిటీలు మీరు గ్రౌన్దేడ్‌గా భావించడంలో సహాయపడతాయి. ట్రావెల్ ప్లాన్స్‌ సాఫీగా సాగేందుకు, అన్నింటినీ ముందుగానే ఆర్గనైజ్‌ చేయండి. అదృష్ట సంఖ్య 2, అదృష్ట రంగు నేవీ బ్లూ. క్రిస్టల్ కీచైన్ లేదా బ్రాస్‌లెట్ కలిగి ఉండటం మీకు అదృష్టాన్ని తెస్తుంది. మిథునం (Gemini):మీనింగ్‌ఫుల్‌ రిలేషన్‌షిప్‌ కోసం మీ చార్మ్‌, తెలివిని ఉపయోగించండి. పనిలో, కమ్యూనికేషన్, నెట్‌వర్కింగ్ కీలకం. కొలాబరేటివ్‌ ప్రాజెక్టులు సానుకూల ఫలితాలను తెస్తాయి. ఆరోగ్యం కోసం, డ్యాన్స్ లేదా పజిల్స్ వంటి మీ బ్రెయిన్‌, శరీరాన్ని ఉత్తేజపరిచే కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి. లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు లేదా యోగా వంటి మైండ్‌ఫుల్ యాక్టివిటీలు బ్యాలెన్స్‌ కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీకు ట్రావెల్ ప్లాన్స్‌ ఉంటే, కొత్త అనుభవాలు, సంస్కృతులకు ఓపెన్‌గా ఉండండి. మీ అదృష్ట సంఖ్య 93, అదృష్ట రంగు స్కై బ్లూ. క్రిస్టల్ లేదా లాకెట్టును కలిగి ఉండటం వల్ల సానుకూల శక్తిని పొందవచ్చు. కర్కాటకం (Cancer):మీకు, మీ భాగస్వామికి సేఫ్‌, లవింగ్‌ స్పేస్‌ని క్రియేట్‌ చేయండి. పనిలో, సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మీ అంతర దృష్టిని విశ్వసించండి. మీ ఆరోగ్యం కోసం సెల్ఫ్‌ కేర్‌, మానసిక శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. జర్నలింగ్ లేదా థెరపీ వంటి మైండ్‌ఫుల్ యాక్టివిటీలు స్పష్టత, హీలింగ్‌ అందించగలవు. ప్రయాణం కోసం, సౌకర్యం, పరిచయాన్ని అందించే డెస్టినేషన్లు ఎంచుకోండి. మీ అదృష్ట సంఖ్య 24, అదృష్ట రంగు బేబీ బ్లూ. కుటుంబ వారసత్వం లేదా ఫోటో మీకు భద్రతా భావాన్ని కలిగిస్తుంది. సింహం (Leo):ప్రేమను ఆకర్షించడానికి మీ విశ్వాసం, తేజస్సును ఉపయోగించండి. పనిలో, మీ నాయకత్వ నైపుణ్యాలు ప్రకాశిస్తాయి, ఇది కొత్త బాధ్యతలు లేదా ప్రమోషన్‌లకు దారి తీస్తుంది. మీ ఆరోగ్యానికి ఆనందాన్ని, శక్తిని కలిగించే శారీరక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి. పెయింటింగ్ లేదా వాయిద్యం వాయించడం వంటి మైండ్‌ఫుల్ యాక్టివిటీలు మీ క్రియేటివిటీని ఎక్స్‌ప్రెస్‌ చేయడంలో సహాయపడతాయి. మీ ప్యాషన్‌, క్యూరియాసిటీని రేకెత్తించే డెస్టినేషన్స్‌కి ట్రావెల్ చేయండి. మీ అదృష్ట సంఖ్య 15, అదృష్ట రంగు రాయల్ బ్లూ. లక్కీ చార్మ్‌ లేదా నాణెం కలిగి ఉండటం వల్ల మీకు సమృద్ధి చేకూరుతుంది. కన్య (Virgo):ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్, ట్రస్ట్ ద్వారా మీ రిలేషన్‌లో బలమైన పునాదిని నిర్మించుకోండి. పనిలో, డీటైల్స్‌పై ఫోకస్‌, ఆర్గనైజేషన్‌ స్కిల్స్‌ విజయానికి దారితీస్తాయి. మీ లక్ష్యాలకు కట్టుబడి ఉండండి. ఆరోగ్యం కోసం, హెల్తీ రొటీన్‌ ఏర్పాటు చేసుకోండి. బ్యాలెన్స్‌డ్‌ డైట్‌ మెయింటైన్‌ చేయండి. మీ స్థలాన్ని ఆర్గనైజ్‌ చేయడం వంటి మైండ్‌ఫుల్ యాక్టివిటీలు శాంతిని కలిగిస్తాయి. వ్యక్తిగత వృద్ధిని, సెల్ఫ్‌ రిఫ్లెక్షన్‌ అందించే ట్రావెల్ డెస్టినేషన్స్‌ ఎంచుకోండి. మీ అదృష్ట సంఖ్య 66, అదృష్ట రంగు స్టీల్‌ బ్లూ. లక్కీ పెన్ క్లారిటీ తెస్తుంది. తుల (Libra):మీ అవసరాలు, మీ భాగస్వామి అవసరాలపై దృష్టి పెట్టండి. పనిలో, సహకారం, డిప్లమసీ కీలకం. మీ విలువలకు అనుగుణంగా ఉండే ప్రాజెక్ట్‌లను వెతకండి. ఆరోగ్యం కోసం, పని, విశ్రాంతి మధ్య బ్యాలెన్స్‌ కనుగొనండి. సెల్ఫ్‌ కేర్‌కి ప్రాధాన్యం ఇవ్వండి. కృతజ్ఞత పాటించడం లేదా ప్రకృతిలో సమయం గడపడం వంటి మైండ్‌ఫుల్ యాక్టివిటీలు అంతర్గత శాంతిని కలిగిస్తాయి. సామరస్యం, అందాన్ని అందించే ట్రావెల్ డెస్టినేషన్లు సెలక్ట్‌ చేసుకోండి. మీ అదృష్ట సంఖ్య 12, మీ అదృష్ట రంగు పాస్టెల్ బ్లూ. లక్కీ చార్మ్‌ లేదా నెక్లెస్ కలిగి ఉండటం సమతుల్యత, సామరస్యాన్ని తీసుకురావచ్చు. వృశ్చికం (Scorpio):రిలేషన్‌షిప్‌లో ఇంటెన్సిటీని, వల్నెరబిలిటీని స్వీకరించండి. పనిలో, మీ సంకల్పం, ఆశయం విజయానికి దారి తీస్తాయి. మీ లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టండి, కొత్త అవకాశాలకు సిద్ధంగా ఉండండి. ఆరోగ్యం కోసం, మీ శరీర అవసరాలను వినండి, శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించే కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి. ధ్యానం లేదా జర్నలింగ్ వంటి మైండ్‌ఫుల్ యాక్టివిటీస్ క్లారిటీని తీసుకురాగలవు. సెల్ఫ్‌ డిస్కవరీ, వ్యక్తిగత వృద్ధిని అందించే ట్రావెల్ డెస్టినేషన్లు ఎంచుకోండి. మీ అదృష్ట సంఖ్య 4, మీ అదృష్ట రంగు ఇండిగో. అదృష్ట నాణెం లేదా ఉంగరం పరివర్తనను తీసుకురావచ్చు. ధనస్సు (Sagittarius):మీ ఫ్రీ స్పిరిట్‌ని స్వీకరించండి, ఎక్సైటింగ్‌ రిలేషన్‌ కోసం వెతకండి. పనిలో, మీ ఉత్సాహం కొత్త అవకాశాలను ఆకర్షిస్తుంది. మీ లక్ష్యాలకు కట్టుబడి ఉండండి. ఆరోగ్యం కోసం, శారీరక, మానసిక శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించే కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి. కొత్త అభిరుచులను అన్వేషించడం లేదా కొత్తది నేర్చుకోవడం వంటి మైండ్‌ఫుల్ యాక్టివిటీలు ఆనందాన్ని కలిగిస్తాయి. మీకు ప్రయాణ ప్రణాళికలు ఉంటే, కొత్త ప్రదేశాలు, సంస్కృతులను అన్వేషించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీ అదృష్ట సంఖ్య 10, మీ అదృష్ట రంగు టీల్ బ్లూ. ట్రావెల్ టాలిస్మాన్ లేదా మ్యాప్ అదృష్టాన్ని తెచ్చిపెట్టవచ్చు. మకరం (Capricorn):నమ్మకం, కమిట్‌మెట్‌ ద్వారా రిలేషన్స్‌ పెంచుకోండి. పనిలో, క్రమశిక్షణ, అంకితభావం విజయానికి దారి తీస్తాయి. మీ లక్ష్యాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి. ఆరోగ్యం కోసం, ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యలను ఏర్పాటు చేసుకోండి. సెల్ఫ్‌ కేర్‌కి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. యోగా లేదా ధ్యానం వంటి మైండ్‌ఫుల్ యాక్టివిటీలు ప్రశాంతత, స్థిరత్వాన్ని కలిగిస్తాయి. విశ్రాంతి, కొత్త ఎనర్జీని అందించే ట్రావెల్ డెస్టినేషన్లు ఎంచుకోండి. మీ అదృష్ట సంఖ్య 55, మీ అదృష్ట రంగు నేవీ బ్లూ. లక్కీ చార్మ్‌ లేదా బ్రాస్‌లెట్ అదృష్టాన్ని తెస్తుంది. కుంభం (Aquarius):మీ మనస్సును ఉత్తేజపరిచే రిలేషన్స్‌ వెతకండి. పనిలో, మీ క్రియేటివిటీ విజయానికి దారి తీస్తుంది. కొత్త ఆలోచనలు స్వీకరించండి. ఆరోగ్యం కోసం, మీ బ్రెయిన్‌, శరీరాన్ని యాక్టివ్‌గా ఉంచే కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి. మేధోమథనం లేదా మేధోపరమైన చర్చలు వంటి మైండ్‌ఫుల్ యాక్టివిటీలు సంతృప్తిని తీసుకొస్తాయి. అన్వేషణ, లెర్నింగ్‌ అందించే ట్రావెల్ డెస్టినేషన్లు ఎంచుకోండి. మీ అదృష్ట సంఖ్య 88, మీ అదృష్ట రంగు ఎలక్ట్రిక్ బ్లూ. అదృష్ట లాకెట్టు స్ఫూర్తిని కలిగిస్తుంది. మీనం (Pisces):మీ అంతర దృష్టిని విశ్వసించండి. మీ హృదయం మీకు మార్గనిర్దేశం చేయనివ్వండి. పనిలో, మీ దయగల స్వభావం, కళాత్మక సామర్థ్యాలు ప్రకాశిస్తాయి. క్రియేటివిటీ, సానుకూల ప్రభావం కోసం అవకాశాలను వెతకండి. ఆరోగ్యం కోసం సెల్ఫ్‌ కేర్‌, మానసిక శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. సెల్ఫ్‌ లవ్‌ లేదా క్రియేటివ్‌ హాబీలు వంటివి ఆనందాన్ని కలిగిస్తాయి. విశ్రాంతి, ఆత్మపరిశీలనను అందించే ట్రావెల్ డెస్టినేషన్లు ఎంచుకోండి. మీ అదృష్ట సంఖ్య 1, మీ అదృష్ట రంగు సీ బ్లూ. డ్రీమ్‌క్యాచర్ మీకు శాంతి, ప్రశాంతతను కలిగిస్తుంది. Disclaimer: ఈ కథనం ప్రజల విశ్వాసాలు, ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. న్యూస్18 దీనిని ధృవీకరించలేదు. ఇది కచ్చితంగా వాస్తవమేనని చెప్పేందుకు ఎలాంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలూ లేవు.
2024-07-06T23:54:51Z
