CONCH BLOWING : శంఖాన్ని ఊదితే గుండె సమస్యలు రావా..

Conch Blowing : శంఖాన్ని పూజల్లో ఊదుతుంటారు. దీనిని ఊదడం వల్ల ఎన్నో లాభాలున్నాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు.

హిందువుల ప్రతి పూజ, కార్యక్రమంలో శంఖాన్ని ఊదుతారు. ఈ శంఖానికి ముఖ్య స్థానం ఉంది. దీనిని ఊదడం వల్ల మతపరమైన మాత్రమే కాకుండా శాస్త్రీయ ప్రాముఖ్యత కూడా ఉంది. దీనిని ఊదడం వల్ల ఇంట్లో నెగెటీవ్ ఎనర్జీ దూరమవుతుందని చెబుతున్నారు. ఇవే కాకుండా శంఖంతో మరిన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. కంటి ఇన్ఫెక్షన్..

కంటి ఇన్ఫెక్షన్స్ వస్తే శంఖంలో నీటిని తీసుకుని వాటితో కళ్ళని క్లీన్ చేయండి. ఇలా చేస్తే రిలీఫ్ ఉంటుంది. దీంతో పాటు దృష్ఠి సమస్యలు దూరమవుతాయి. రాత్రంతా శంఖంలో ఉంచిన నీటితో మరికొన్ని సాధారణ నీటిని కలిపి కళ్ళని కడగడం చేయండి. కంటి సమస్యలు చాలా వరకూ తగ్గిపోతాయి.

గుండె సమస్యలు ఎందుకొస్తాయి..​ ​

ఎముకల్లో బలం..

శంఖంలో కాల్షియం, సల్ఫర్, పాస్పరస్ వంటి మూలకాలు ఉంటాయి. శంఖం నీటిని తీసుకుంటే ఎముకలు దృఢంగా మారతాయి. ఇది దంతాలకు కూడా మంచిది. ఇదే కాకుండా శరీరంలోనే ఎన్నో భాగాలకు మేలు చేస్తుంది.

చర్మ సమస్యలు..

శంఖం ఊదితే చర్మ సమస్యలు దూరమవుతాయి. అదే విధంగా, శంఖాన్ని నీటితో నింపి ఉదయాన్నే ఈ నీటితో స్కిన్‌ని మసాజ్ చేస్తే అలర్జీ, దురద, తెల్లమచ్చల వంటివి తగ్గుతాయి.

ఇమ్యూనిటీ..

శంఖాన్ని ఊదితే ఇమ్యూనిటీ పెరుగుతుంది. మానసిక ఒత్తిడి దూరమవుతుంది. బీపి, షుగర్, జీర్ణక్రియ, ముక్కు, చెవుల సమస్యలు నయమవుతాయి. శంఖంలోని నీరు తాగితే అనేక వ్యాధులు చాలా సమస్యలు దూరమవుతాయి.

గుండె ఆరోగ్యం..

శంఖం ఊదితే ఊపిరితిత్తుల నుంచి కలుషిత గాలి తొలగిపోయి శరీరానికి శక్తి అందుతుంది. వ్యాధి క్రిములు తగ్గిపోతాయి. శంఖాన్ని రెగ్యులర్‌గా ఊదడం వల్ల గుండె పోటు వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుందని చెబుతున్నారు.

ఎలా ఊదాలి..

ముందుగా శంఖాన్ని గట్టిగా పట్టుకోవాలి.

నోటిని ఓ పక్కకి తీసుకురండి. ముందుగా ఊపిరితిత్తుల నిండుగా గాలిని నింపి ముక్కుతో డీప్ బ్రీథ్ తీసుకోండి. శంఖాన్ని పెదవులపై పెట్టి ఊదండి. బుగ్గలని గాలితో నింపొద్దు. గాలి మెల్లిగా ఊపిరితిత్తుల నుంచి పెదవుల ద్వారా బయటికి రావాలి. సౌండ్ ఒకేలా రావాలంటే రెగ్యులర్‌గా గాలిని ఒకే విధంగా బయటకి పంపండి.

గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఇవి పాటించడం వల్ల ఫలితాలు అనేవి వ్యక్తిగతం మాత్రమే. వీటిని పాటించే ముందు డైటీషియన్‌ని సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.

Read More : Health News and Telugu News